今日の生駒は、お昼前から雷雨が・・・

ちょうど移動する直前にひどくなっちゃって、「雷雨が酷くてお仕事行けません」って電話したくなるくらいでしたが、crocsのレインブーツ履いて、気愛で出かけました。



みなさんのところは、だいじょうぶでしたか？

こんばんわ！ピラティススタジオbe みどです(Φ∀Φ)ﾉ


さてさて、密林から飛脚さんがこちらの本を届けてくださいました。



『ACSM　運動処方の指針（原著第８版）』日本体力医学会体力科学編集委員会（南江堂）

ACSM / HFS（アメリカスポーツ医学会 / ヘルスフィットネススペシャリスト）教習ワークショップの教材です。

今年のHFS教習ワークショップは、10/1（月）〜3（水）に行われるのですが、そこで実技講習などを担当いたします。

このワークショップはACSM/HFS認定試験のためだけではなく、健康運動指導の分野での活動を望む体育系学生、健康体力づくりの指導に活動を広げたいパーソナルトレーナー、運動プログラムの立案・管理者の方など、メディカル的な知識や技術・能力を得ることができます。

講師陣も素晴らしい先生方で、他団体もガイドラインを使用しているACSMの最新の情報が学べます。

この機会に、ぜひチャレンジなさってみませんか？

私も3日間、会場にて、受講なさる方々の実技講習はもちろん、いろいろなサポートをさせていただきます。

一緒にがんばりましょう！ヾ(*╹ω╹*)ﾉﾞ

お申し込みはコチラ ↓ から、パンフレットのPDFがダウンロードできます。

http://www.jafanet.jp/event/acsm/hfs_workshop/

定員になり次第〆切りになるので、お申し込みはお早めにどうぞ☆彡


ちなみに、引き続き10/4（木）〜5（金）には、ACSM CECセミナーも開催されます。

もちろん、こちらも参加しております。

最新の情報が得られるだけでなく、健康運動指導士やNSCAの継続更新単位も併せて取得出来るので、おすすめです。

4（木）の夜には懇親会もあるので、活動のネットワークを拡げる良い機会にもなります。

詳しくはこちらから→ http://www.jafanet.jp/event/acsm/cec/

会場でお会い出来たら嬉しいです♪

今朝は雨音で目覚めました。

日中は湿気もあり汗ばみましたが、夜はまたひんやり・・・

一雨ごとに秋が近づいてくるような感じですね。

こんばんわ！ピラティススタジオbe みどです(Φ∀Φ)ﾉ

さて、前回もお知らせいたしましたが、スタジオの建物「ナカノビル」さんの1階の「誠すし」さんが昨日からオープンしました。



お祝いのお花が、華やかで、良い香りが横のエントランスまで届いています。

ここ、実は前はビル内のガレージだったはずなんですけど、すてきに改装されててビックリです。

まるで、ビフォーアフターのようです。

これで、夜も明るくなるし、場所の説明もしやすくなりました。

一度食べに行きたいです☆彡

お仕事がんばりますヾ(*╹ω╹*)ﾉﾞ

あっという間に9月になってました(*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ

いつの間にか、早朝からセミの大合唱だったのが、夜の虫の声に変わって、季節の移り変わりを感じます。

それでもまだ残暑厳しく、今日も夕方から凄い雷雨で、帰るタイミング失って、スタジオに居残りでした（☍⊖⁰）ｼｸｼｸ

こんな時間に、こんばんわ！ ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ


さて、スタジオのある「ナカノビル」の1F、暑い間ずっと工事が入ってました。

なのがでるのか、なにがでるのか♪



なんと、お寿司屋さん♪

良い感じに改装されて、ご挨拶に来られたオーナーさん(？)も良い感じ。

お客さまをお連れするのに良いかも∑d(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!!(bﾟ∀ﾟ)b

おかげさまで、スタジオへのアクセスも説明しやすくなりました。

お高いのかしら…(ﾉｪ･､`)ﾓｷｭﾓｷｭ ﾓｷｭｷｭ♪


ところで、前回にご案内した楠田 修司さんの「トリガーポインとパフォーマンスセラピー」のセッションですが、早速お客さまからご予約いただき、明日セッションがあります。

ありがとうございます❤ヽ(・н・*)o<[.☆:ﾟ+感謝.: ☆:]>o(・н・*)ﾉ

この時間からご案内してもなんですが・・・ｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!

明日は確実に受けていただけるチャンス！興味おありの方はご連絡くださいませ☆彡

☎　０９０－８１６１－３１００

最近、ゲリラ豪雨というのか急な雷雨が多いですね。

今日もお昼過ぎから空が黒くなって遠くで雷の音が鳴ってると思ったら、大阪で激しい雨が降ってたそうで。

雨でもOKの日傘を持ち歩いてますが、豪雨だと傘があっても意味がない・・・(ﾉｪ･､`)ﾓｷｭﾓｷｭ ﾓｷｭｷｭ♪ 

こんな時間に、こんばんわ！　ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ


さて、先日、フットアドバイザー＆パーソナルトレーナーの楠田 修司さんが、スタジオに遊びに来てくださいました。



夕焼けをバックに、グリッドフォームローラーのオレンジ色がきれい♪


楠田さんは、オーダーインソールの販売と、「トリガーポイントパフォーマンスセラピー」の指導もなさっていらっしゃいます。

前から気になっていた、トリガーポイントパフォーマンスセラピーのセッションを受けさせていただきました。

筋膜リリースは、フォームローラーやヤムナボール、テニスボールに触覚ボール、これまでいろんなツールで日々行っていますが、ツールが違うとどうなるのか興味津々♪



いやぁ、痛かった・・・

ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!

叫んでましたｗｗｗ

自分がいつも使ってるのより硬いっていうのもあるけど、ここんとこずっと身体のケアが出来てなかったのと、自分だとちゃんとリリース出来ないのかな、痛いと逃げちゃうから・・・(ﾉｪ･､`)ﾓｷｭﾓｷｭ ﾓｷｭｷｭ♪ 

人にしていただくと、ごまかせなくて、効きましたぁ d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

しかも、足裏なにもアプローチしていないのに、ヒラメ筋リリースしただけで足底のグリップ力が増して、しっかりグラウンディング出来て、立つのも歩くのもすごい安定感！

腹直筋のリリースも効きました。腹横筋がより使えるようになって、なにげに筋肉痛ｗｗ

広背筋と大胸筋・小胸筋もかーなーりー効いて、肩のROM がかなり拡がりました d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

セッション中は、とにかく痛くて（普通は私みたく痛くはならないです、たぶん・・・）、正しい姿勢を保たないと余計に痛い！

しかも、リリースされて緩んだアウターの筋肉には頼れない。

なので、同時にインナーの筋肉総動員で、久々にぷるぷるふるふる震えてました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

そして、その後は、フットマッサージをしていただき・・・これは、とってもソフトな施術で、眠りに落ちましたZzz

楠田さん、ありがとうございました♪


で、こんなすてきなセッション、いろんな方にも受けていただきたいので、当スタジオでもご指導いただけるようお願いしてみました。

予定が合えば来てくださるそうなので、興味のある方はスタジオbeまでお知らせくださいませませ☆彡

オーダーインソールの測定も可能だそうです d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!


ちなみに、マッサージボールを購入させていただきました。



そして、翌日も身体がすごくラクで、大きく動けたので、パフォーマンスも向上したし、運動量も（もちろん消費カロリーも）UPでした。

おススメです d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

ぜひご体験なさってみてください☆彡

今日の夕方からの雷雨はすごかったです。

スタジオの窓には廂がないので、雨が吹き込んでくるので慌てて窓を閉めました。

こんばんわ！ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ


さてさて、土曜日はIWF DOORS の指導のため、喜連瓜破のクレオ大阪南さんまで行ってまいりました。



こちらへは初めておじゃましたのですが、駅から近いし、きれいだし、いろいろ充実していて良い施設だと思いました。

生駒からだと遠いですが、大阪方面で何か企画する時は利用させていただきたいです☆彡

いろいろなセミナーも開催されているので、通いたいなぁと思っています。

さてさて、講座の内容ですが、Ustream で実況中継していただいたので、動画が見れます。

ちょっと恥ずかしいですが(笑)、こちらからどうぞ♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
http://www.ustream.tv/recorded/24622376

自分の指導風景を見るというのも勉強になりますね。しゃべりすぎだし、頭振りすぎです(-_-;)

準備していた進行と違ってしまっていますが、参加者の方々から伝わってくることに耳を傾けながらなので、それはそれで良かったかな d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

反省点たっぷりですが、次回につなげられるよう精進してまいります。

ご参加いただいたみなさま、スタッフのみなさま、ありがとうございました❤.:ﾟ+ｄ(感´н｀謝*)ｂ.: *:・