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こんにちは! ピラティス&コンディショニングスタジオ be みど です。  古都・奈良の入り口、生駒山の麓からお届けいたします。                                                        
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暖かくなりました。
ウールのコートは重くなりましたね。
それでも、雨が降ると肌寒くて、
出かける時の上着に悩む季節になりました。


おはようございます! スタジオbe みどです^ΦωΦ)ノ


またまたご案内です!
しかも、またまた急なご案内です(;´∀`)

今週の土曜日、3月21日(祝)、
沖縄の宮古島にて外部レッスンいたします!

スポーツアカデミー宮古島さまと、
宮古島在住の友人でありインストラクターの、
北村 路子さんのご協力をいただき、
夢のようなイベントが実現いたしました。




10:30〜 エアロ初級

エアロビクスの方、大歓迎!
音楽に合わせて楽しく身体を動かしてみませんか?


11:30~ピラティス

「姿勢を整えて、正しい身体の使い方を目指すエクササイズ」です。
呼吸によってインナーマッスルを効果的に動かし、本来あるべき骨の並び=姿勢に整えます。
そして、正しい身体の使い方を習得し、機能的な動きを目指します。
腰痛・肩こり・ケガの予防や改善にも繋がります。
体幹部が強化され、腹部の引き締めも期待できます。
姿勢と身体の使い方を改善することで、ボディラインも整います。
もともとはリハビリのためのエクササイズだったので、
どなたでも受けていただけるし、どなたにも必要なエクササイズだと言えます。


13:30~エアロマラソン

北村 路子さんとのジョイントレッスン。
何がでるかな、当日のお楽しみ((o(´∀`)o))ワクワク
思いっきり楽しんでいただきます♪


15:00~セルフコンディショニング

セルフで行う整体やマッサージによって身体を整え、
呼吸や瞑想によって心を整えることを目指します。
心身ともに自己を見つめ、気付き、満たして、調子を整えていきましょう。


スポーツアカデミー宮古島さまのウェブサイトにもご案内が出ています。
http://www.spo-aca.co.jp/miyakojima/news.html#2015-3_SPevent



明後日の土曜日、連休です♪
一足早く春を感じに、宮古島にお越しください☆彡


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今日は1日中しっとり長い雨でした。


こんばんわ!
スタジオbe みどです( ´ ▽ ` )ノ


またもや外部レッスン代行のお知らせです。

急で申し訳ありませんが、
都合により明日3/2(月)の外部レッスンは、
お休みさせていただきます。

CALDO西大寺さん代行表が変更になっていなかったので、
こちらでご案内させていただきます。

3/2(月)18:15〜19:15 ビューティーヨガ
           19:30〜20:30 リラックスヨガ

どちらのレッスンも、Ann先生ご担当となります。

急な変更とご案内、誠に申し訳ありませんが、
よろしくお願いいたします。
(^人^)




雨の木曜日。

木曜日は雨が多いような…


こんにちは!

ピラティススタジオBe みどです(ΦωΦ)ノにゃ


木曜日の朝は病院での運動指導をしています。

ご参加いただいてる患者さまから、
「先生、雨女やなぁ」って言われます(^◇^;)


そして、木曜日はネイルサロンに行くことも多く、
「雨女ですね♪」って(^◇^;)

ちなみに今日のネイルです♪




さて、久しぶり更新したと思いきや、

急な代行のお知らせです。

2/28(土)のCALDO西大寺のレッスンですが、
・10:30〜セルフコンディショニング
・11:45〜ピラティス

上記のクラスは、江坂店YOKO先生に変更となります。

また、10:30〜セルフコンディショニングは「ウェイクアップヨガ」に変更となります。

急な変更で申し訳ありませんが、
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

CALDO西大寺のweb siteもご参照くださいませ。

レッスン代行表

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プロフィール
HN:
みど
性別:
女性
職業:
ピラティス&フィットネス トレーナー
自己紹介:
こんにちは!( ╹◡╹)ノ
ピラティス&フィットネストレーナーの みど です。
古都・奈良の入り口、生駒駅から
歩いて3分、生駒山の麓の小さな
スペース、pilates & conditioning
studio be からお届けいたします。

〠630-0251 
奈良県生駒市谷田町808
       ナカノビル505
☎ 090-8161-3100  
  0743-73-2421
E-mail p.studiobe@gmail.com
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