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こんにちは! ピラティス&コンディショニングスタジオ be みど です。  古都・奈良の入り口、生駒山の麓からお届けいたします。                                                        
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雨のエイプリルフールでしたね。

桜はまだ大丈夫♪
ただ、週末は花散らしのお天気になるそうで・・・


こんばんわ!
こころとからだコンディショニングスタジオ be
カウンセラー&トレーナーみどです(ΦωΦ)ノにゃ


実は、こちらのブログをお引っ越しすることにしました。
お引っ越し先はコチラ
        emoji

こころとからだ conditioning studio be

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします<m(__)m>




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あちこちで桜満開のお知らせが届いていますね。

生駒は、のんびりなのかな、満開までもう少しな感じです。


こんばんわ!
こころとからだ コンディショニングスタジオbe みどです(ΦωΦ)ノにゃ


3/21宮古島でのイベントレッスンについて、
ご協力いただきましたスポーツアカデミー宮古島さまのブログでもご紹介いただいていましたので、ご紹介させていただきます。


「3月21日(土)スタジオイベントレッスン」
http://ameblo.jp/spo-aca-miyakojima/entry-12007556623.html


石垣 真由美所長さまをはじめ、スタッフの皆さま、
そしてご参加いただきましたメンバーさま、
ほんとうにありがとうございました!
ヽ(・н・*)o<[.☆:゚+感謝.: ☆:]>o(・н・*)ノ


宮古島でのイベントは今後も継続していけたらと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします(Φ人Φ)



ようやく暖かくなってきました。

桜も咲きだして、
こころ弾む季節到来ですね♪


こんにちは!
こころとからだ コンディショニングスタジオbe みどです( ´ ▽ ` )ノ


宮古島から戻ったのが月曜日の夜、
昼まで海でシュノーケリングして、
伊丹空港に着いたら、気温が8℃とか…
(((((((((((((´ω`))))))))))))))寒い!

宮古島が恋しくなっちゃいますね♪


さて、その宮古島のイベントレッスンのレポートを、
宮古島の北村 路子さんが書いてくださったので、
ご覧ください☆彡
   ↓
3.21(土)足立みどり先生来島スペシャルレッスンご報告キラキラ 
http://honuohana.ti-da.net/e7395814.html

楽しかったです♪
北村 路子さんと、スポーツアカデミー宮古島の
石垣 真由美所長さまをはじめ、スタッフの皆さま、
そして、宮古島のみなさま、
ありがとうございました!(Φ人Φ)






暖かくなりました。
ウールのコートは重くなりましたね。
それでも、雨が降ると肌寒くて、
出かける時の上着に悩む季節になりました。


おはようございます! スタジオbe みどです^ΦωΦ)ノ


またまたご案内です!
しかも、またまた急なご案内です(;´∀`)

今週の土曜日、3月21日(祝)、
沖縄の宮古島にて外部レッスンいたします!

スポーツアカデミー宮古島さまと、
宮古島在住の友人でありインストラクターの、
北村 路子さんのご協力をいただき、
夢のようなイベントが実現いたしました。




10:30〜 エアロ初級

エアロビクスの方、大歓迎!
音楽に合わせて楽しく身体を動かしてみませんか?


11:30~ピラティス

「姿勢を整えて、正しい身体の使い方を目指すエクササイズ」です。
呼吸によってインナーマッスルを効果的に動かし、本来あるべき骨の並び=姿勢に整えます。
そして、正しい身体の使い方を習得し、機能的な動きを目指します。
腰痛・肩こり・ケガの予防や改善にも繋がります。
体幹部が強化され、腹部の引き締めも期待できます。
姿勢と身体の使い方を改善することで、ボディラインも整います。
もともとはリハビリのためのエクササイズだったので、
どなたでも受けていただけるし、どなたにも必要なエクササイズだと言えます。


13:30~エアロマラソン

北村 路子さんとのジョイントレッスン。
何がでるかな、当日のお楽しみ((o(´∀`)o))ワクワク
思いっきり楽しんでいただきます♪


15:00~セルフコンディショニング

セルフで行う整体やマッサージによって身体を整え、
呼吸や瞑想によって心を整えることを目指します。
心身ともに自己を見つめ、気付き、満たして、調子を整えていきましょう。


スポーツアカデミー宮古島さまのウェブサイトにもご案内が出ています。
http://www.spo-aca.co.jp/miyakojima/news.html#2015-3_SPevent



明後日の土曜日、連休です♪
一足早く春を感じに、宮古島にお越しください☆彡



今日は1日中しっとり長い雨でした。


こんばんわ!
スタジオbe みどです( ´ ▽ ` )ノ


またもや外部レッスン代行のお知らせです。

急で申し訳ありませんが、
都合により明日3/2(月)の外部レッスンは、
お休みさせていただきます。

CALDO西大寺さん代行表が変更になっていなかったので、
こちらでご案内させていただきます。

3/2(月)18:15〜19:15 ビューティーヨガ
           19:30〜20:30 リラックスヨガ

どちらのレッスンも、Ann先生ご担当となります。

急な変更とご案内、誠に申し訳ありませんが、
よろしくお願いいたします。
(^人^)



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プロフィール
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みど
性別:
女性
職業:
ピラティス&フィットネス トレーナー
自己紹介:
こんにちは!( ╹◡╹)ノ
ピラティス&フィットネストレーナーの みど です。
古都・奈良の入り口、生駒駅から
歩いて3分、生駒山の麓の小さな
スペース、pilates & conditioning
studio be からお届けいたします。

〠630-0251 
奈良県生駒市谷田町808
       ナカノビル505
☎ 090-8161-3100  
  0743-73-2421
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