雨のエイプリルフールでしたね。

桜はまだ大丈夫♪
ただ、週末は花散らしのお天気になるそうで・・・


こんばんわ！
こころとからだコンディショニングスタジオ be
カウンセラー＆トレーナーみどです(ΦωΦ)ﾉにゃ


実は、こちらのブログをお引っ越しすることにしました。
お引っ越し先はコチラ
　　　　　　　　

こころとからだ conditioning studio be

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします<m(__)m>

あちこちで桜満開のお知らせが届いていますね。

生駒は、のんびりなのかな、満開までもう少しな感じです。


こんばんわ！
こころとからだ コンディショニングスタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ


3/21宮古島でのイベントレッスンについて、
ご協力いただきましたスポーツアカデミー宮古島さまのブログでもご紹介いただいていましたので、ご紹介させていただきます。


「3月21日（土）スタジオイベントレッスン」
http://ameblo.jp/spo-aca-miyakojima/entry-12007556623.html


石垣 真由美所長さまをはじめ、スタッフの皆さま、
そしてご参加いただきましたメンバーさま、
ほんとうにありがとうございました！
ヽ(・н・*)o<[.☆:ﾟ+感謝.: ☆:]>o(・н・*)ﾉ


宮古島でのイベントは今後も継続していけたらと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします(Φ人Φ)

ようやく暖かくなってきました。

桜も咲きだして、
こころ弾む季節到来ですね♪


こんにちは！
こころとからだ コンディショニングスタジオbe みどです( ´ ▽ ` )ﾉ


宮古島から戻ったのが月曜日の夜、
昼まで海でシュノーケリングして、
伊丹空港に着いたら、気温が8℃とか…
(((((((((((((´ω`))))))))))))))寒い!

宮古島が恋しくなっちゃいますね♪


さて、その宮古島のイベントレッスンのレポートを、
宮古島の北村 路子さんが書いてくださったので、
ご覧ください☆彡
　　　↓

暖かくなりました。
ウールのコートは重くなりましたね。
それでも、雨が降ると肌寒くて、
出かける時の上着に悩む季節になりました。


おはようございます！ スタジオbe みどです＾ΦωΦ)ノ


またまたご案内です！
しかも、またまた急なご案内です(；´∀｀)

今週の土曜日、3月21日（祝）、
沖縄の宮古島にて外部レッスンいたします！

スポーツアカデミー宮古島さまと、
宮古島在住の友人でありインストラクターの、
北村 路子さんのご協力をいただき、
夢のようなイベントが実現いたしました。




10:30〜 エアロ初級

エアロビクスの方、大歓迎！
音楽に合わせて楽しく身体を動かしてみませんか？


11:30～ピラティス

「姿勢を整えて、正しい身体の使い方を目指すエクササイズ」です。
呼吸によってインナーマッスルを効果的に動かし、本来あるべき骨の並び=姿勢に整えます。
そして、正しい身体の使い方を習得し、機能的な動きを目指します。
腰痛・肩こり・ケガの予防や改善にも繋がります。
体幹部が強化され、腹部の引き締めも期待できます。
姿勢と身体の使い方を改善することで、ボディラインも整います。
もともとはリハビリのためのエクササイズだったので、
どなたでも受けていただけるし、どなたにも必要なエクササイズだと言えます。


13:30～エアロマラソン

北村 路子さんとのジョイントレッスン。
何がでるかな、当日のお楽しみ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
思いっきり楽しんでいただきます♪


15:00～セルフコンディショニング

セルフで行う整体やマッサージによって身体を整え、
呼吸や瞑想によって心を整えることを目指します。
心身ともに自己を見つめ、気付き、満たして、調子を整えていきましょう。


スポーツアカデミー宮古島さまのウェブサイトにもご案内が出ています。
http://www.spo-aca.co.jp/miyakojima/news.html#2015-3_SPevent



明後日の土曜日、連休です♪
一足早く春を感じに、宮古島にお越しください☆彡

今日は1日中しっとり長い雨でした。


こんばんわ！
スタジオbe みどです( ´ ▽ ` )ﾉ


またもや外部レッスン代行のお知らせです。

急で申し訳ありませんが、
都合により明日3/2(月)の外部レッスンは、
お休みさせていただきます。

CALDO西大寺さんの代行表が変更になっていなかったので、
こちらでご案内させていただきます。

3/2(月)18:15〜19:15 ビューティーヨガ
           19:30〜20:30 リラックスヨガ

どちらのレッスンも、Ann先生ご担当となります。

急な変更とご案内、誠に申し訳ありませんが、
よろしくお願いいたします。
（^人^）