最近、ゲリラ豪雨というのか急な雷雨が多いですね。

今日もお昼過ぎから空が黒くなって遠くで雷の音が鳴ってると思ったら、大阪で激しい雨が降ってたそうで。

雨でもOKの日傘を持ち歩いてますが、豪雨だと傘があっても意味がない・・・(ﾉｪ･､`)ﾓｷｭﾓｷｭ ﾓｷｭｷｭ♪ 

こんな時間に、こんばんわ！　ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ


さて、先日、フットアドバイザー＆パーソナルトレーナーの楠田 修司さんが、スタジオに遊びに来てくださいました。



夕焼けをバックに、グリッドフォームローラーのオレンジ色がきれい♪


楠田さんは、オーダーインソールの販売と、「トリガーポイントパフォーマンスセラピー」の指導もなさっていらっしゃいます。

前から気になっていた、トリガーポイントパフォーマンスセラピーのセッションを受けさせていただきました。

筋膜リリースは、フォームローラーやヤムナボール、テニスボールに触覚ボール、これまでいろんなツールで日々行っていますが、ツールが違うとどうなるのか興味津々♪



いやぁ、痛かった・・・

ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!

叫んでましたｗｗｗ

自分がいつも使ってるのより硬いっていうのもあるけど、ここんとこずっと身体のケアが出来てなかったのと、自分だとちゃんとリリース出来ないのかな、痛いと逃げちゃうから・・・(ﾉｪ･､`)ﾓｷｭﾓｷｭ ﾓｷｭｷｭ♪ 

人にしていただくと、ごまかせなくて、効きましたぁ d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

しかも、足裏なにもアプローチしていないのに、ヒラメ筋リリースしただけで足底のグリップ力が増して、しっかりグラウンディング出来て、立つのも歩くのもすごい安定感！

腹直筋のリリースも効きました。腹横筋がより使えるようになって、なにげに筋肉痛ｗｗ

広背筋と大胸筋・小胸筋もかーなーりー効いて、肩のROM がかなり拡がりました d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

セッション中は、とにかく痛くて（普通は私みたく痛くはならないです、たぶん・・・）、正しい姿勢を保たないと余計に痛い！

しかも、リリースされて緩んだアウターの筋肉には頼れない。

なので、同時にインナーの筋肉総動員で、久々にぷるぷるふるふる震えてました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

そして、その後は、フットマッサージをしていただき・・・これは、とってもソフトな施術で、眠りに落ちましたZzz

楠田さん、ありがとうございました♪


で、こんなすてきなセッション、いろんな方にも受けていただきたいので、当スタジオでもご指導いただけるようお願いしてみました。

予定が合えば来てくださるそうなので、興味のある方はスタジオbeまでお知らせくださいませませ☆彡

オーダーインソールの測定も可能だそうです d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!


ちなみに、マッサージボールを購入させていただきました。



そして、翌日も身体がすごくラクで、大きく動けたので、パフォーマンスも向上したし、運動量も（もちろん消費カロリーも）UPでした。

おススメです d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

ぜひご体験なさってみてください☆彡