6月になりました。

梅雨入りしたら雨が降らないという…

毎年そんな気がします。


こんばんわ！

ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉ

前回のさくらんぼ、早速少しだけ果実酒にしてみました。



少し色が染まってグラデーションが美しい♪


綺麗な赤色が良いのかと思って実を穫ってたら、これまた通りがかりのおばさんが「黒くなった方が熟してて甘みがあって美味しいよ」と教えてくださり…

そうすると、まだそんなに熟してないんですよね、なので少しだけ。

また様子を見て、黒く熟したらいただいて、漬けたいと思います。


長く生きてるのに、毎年桜を愛でてるのに、実が成ってることは知ってたけど、色の違いや果実酒にできることとか知りませんでした。

まだまだ知らないこと、気づいてないことたくさんあります。

毎日バタバタと駆け抜けていきそうになりますが、時々ゆっくりと呼吸して、大地にしっかり立って、空に向かって伸びをして、今いる自然の恵みに感謝して、楽しみたいと思います(ღˇ◡ˇ)


雨の水無月、今月もすてきな毎日を☆彡

5月も最終週となりました。

九州と中国・四国は平年より4〜11日早く梅雨入りしたそうです。

奈良も近々梅雨入りしそうですね、明日からまた雨だし。

なんだか春らしくないまま梅雨入りですね。

湿気も高くなるし、体調管理お気をつけくださいね☆彡


こんばんわ！ピラティススタジオbe みどです(Φ∀Φ)ﾉ

またまたご無沙汰してしまいました。

おかげさまでスタジオbeも2周年、地味にお祝いいたしました。

いつもありがとうございます❤.:ﾟ+ｄ(感´н｀謝*)ｂ.: *:・ 

来年は賑やかにお祝い出来たらいいなと思います。

3周年目指してがんばります！

今後ともどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m





さてさて、写真は自宅の近くの桜並木のさくらんぼ♪

実を取っていらっしゃったおばあちゃまにお聞きすると、お酒に漬けると薬用酒になるそうで。

大好きな桜、花がおわって、緑の葉は木陰で癒してくれて、実は薬膳になるなんて、偉大ですね。

効能をいろいろ教えていただいたのですが、「喘息に効く」ことしか記憶に残ってなかったりします。

小鳥みたく、このまま食べても、人間には苦くて美味しくないそうです。

そして、八重桜の実で漬けると、飲むと桜の香りがして格別だそうです。

ただ、花が咲いたらすぐに花を取らないと（花びらかなぁ、花だと実が出来ないような）苦みが強くなるとか。

「図書館に詳しい本があるからご覧なさい」とのことで、世代の違いというか、なんだかアナログですてきだなと思いました。

もちろん「ググってみて」なんて言われても、おばあちゃまカッコイイ！って思っちゃいます( ＊´艸｀)

すてきなおばあちゃま、あんなふうに歳を重ねていきたいです。

もっとのんびりていねいに過ごしていこうと思いました。

まずは、私もさくらんぼのお裾分けを、小鳥の分を残していただいて、薬用酒つくってみますヾ(*╹ω╹*)ﾉﾞ

植物の恵みに感謝して、命を育む自然を大切にして、大地にしっかりと足をおろして、空に向かってのびのびと、風を感じながら呼吸して。

結局、ピラティスに辿り着いちゃいますｗｗ

ピラティス、気持ちいいです♪

早いもので、もう明日から4月ですね。

今年は桜も早いし、なんだか全て駆け足で過ぎていくような感じですが、焦らず、呼吸を整えて、しっかりグラウンディングしていきたいと思います。

こんばんわ！ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ




30日の土曜日に、癒しフェアに行ってきました。

どちらかというと、スピリチュアル系なものが多かったですが、アロマやメイク、インド舞踏、布ナプキン、歯科や不妊治療などの医療系セミナーもありました。

美骨ピラティスというのもあったので、勉強しに行きたかったのですが、時間が合わず参加出来なくて残念でした。


スピリチュアルな講演を２つ受講してみたのですが、どちらも呼吸を重視していたので、どんな分野でも呼吸は大切なんだと改めて思いました。


興味深かったのが、スキンケアとメイクの講座。

途中からの参加だったので、クレンジングや洗顔については聴けなかったのが残念。

会場に着いたら化粧水のつけかたについて説明しているところでした。

手のひらには毛穴がないので、手のひらからは化粧水を吸収しないから、手で直接つけた方が経済的だし馴染ませやすいとのことでした。

そして、指は中指と薬指を使うのが良いそうです。

顔の浮腫みやほうれい線対策のマッサージは聴き逃しませんでした(笑)。

お顔にもセルライトが溜まるそうですよ・・・(；´Д｀)

メイクは絵を描くのと同じ感覚だそうで、色味をうまく重ねてグラデーションを出すと立体感も出るし補正にもなるとのことで。

例えば、子供の絵は単色でベタ塗りだけど、美大生の絵はたくさんの色を使って立体感があるって、なるほどと思いました。

なので、ベースメイクのファンデーションから色を重ねて、コントロールカラーやコンシーラーを上手に使うのは大切なんですね。

顔の形や、おでこの広さと鼻とアゴのバランス、左右の目のバランスも、美しいとされる黄金比に近づくよう、ハイライトやシェードの使い方のテクニックも必要。

眉の書き方でも、微妙な差で顔のバランスが変わって、印象が変わるから、面白いですね。

最近流行りの涙袋の作り方も勉強になりました。

口紅は一番最後につけることが多いだろうけど、先に口紅をつけた方がチークの入れ方がナチュラルになるそうです。

時間のない時はきびしいけど、「絵を描くように」メイクを楽しめたらいいなぁって思います。

だんだんメイクでなんとかしないといけないお年頃・・・(；´∀｀)

それ以前に、素顔でも自信を持って美しく、笑顔でいたいですよね。

こういった情報もお伝え出来るよう、いろんなことに興味を持ってまいります。

4月からもどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

ご無沙汰してしまいました・・・

「２月は逃げる」のとおり、あっという間に３月に！

「３月は去る」らしいですね。春にきれいな花を咲かせることができるよう、ていねいに過ごしたいと思います。


こんばんわ！ピラテイススタジオbe みどです（＾◇＾）


もうかなり前の話題なのですが、外部指導先でのこと。

カウンセリング中のご夫婦の会話だったのですが、旦那さまが「今日は４８年目の結婚記念日なんだよ」と。

まずは「４８年」に反応してしまいました。

すごく長いですよね、あと２年で金婚式です！

見た感じ、ご夫婦はとても若く見えたので、それにもビックリでした！

奥さまの「忍耐でしたね・・・」のお言葉に、いろいろな深さを感じました。

すると旦那さまが「僕は幸せだったよ。」と満足そうな表情で話されました。

お二人の４８年・・・

なんかすてきだなって思って、こちらも幸せな気持ちのおすそわけいただいたようで嬉しくなりました。

私もそんなふうに誰かとリレーションシップを築きたいと思いました。


４８年もまだ生きてないし（もう少しだったりしますが）、一番長く続いているエアロビックダンスとの関係もまだ２６年、ピラティスはもっと短いです。

これらフィットネスは生きるのに必要なことだと思うので、これからも良い関係を築き上げたいと思います。

あ！

呼吸とのリレーションシップは長いです！！

からだとこことも、もちろん！！！

ピラティスによって、もっともっと良い関係になって、永久に仲良く出来る最高で最幸のパートナーでありたいと思います。

ピラティス、おすすめです d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

今月もどうぞよろしくお願いいたします<m(__)m>

先週あたりから暖かい日が続き、節分と立春が過ぎて、このまま春なのかしらなんて思ってたら、昨日からまた寒さが戻りましたね。

東京は大雪の予報だったそうですが、思ったほどではなかったようで、良かったですね。

ところが、JRだけなのかな、大雪に備えて電車の本数を減らしていたため、通勤ラッシュの乗客があふれて大変だったそうで・・・

関西は雨でしたが、昨日も今日も寒いです。

こんばんわ！ ピラティススタジオbe みどです(Φ∀Φ)ﾉ


先日Facebookで見つけて、自分のコメントと併せて投稿したたものですが、こちらにもシェアさせていただきます。



身体の使い方も同様だと思います。

身体（自分自身）がそこにあることを感じて感謝して、正しい良い呼吸をして、姿勢を正しく整える。
それから、するべきことをする。そうすると身体（自分自身）は無理がなく、ケガもなく、ここちよくて長持ちする。
無理のない身体の使い方は、無駄のない身体となり、結果的に望みの身体が手に入るのだと思います。

呼吸も姿勢も整っていないのに、理想を得ようとして、身体（自分自身）を上手に扱えないどころか苛めて痛める・・・「がんばってる・がんばった」という結果は残るけど、疲れて傷んだ身体は理想から離れてしまってるかもしれません。

私自身がそうでした。
もっと身体をたいせつにしてくれば良かった。

そういう想いが今のお仕事につながっています。
ピラティスなどでお手伝いが出来たら嬉しいです。

身体はいつも、文句も言わず逃げださず、つきあってくれています。
「自愛」言葉の通り、自分を愛して、たいせつにしてあげてくださいね☆彡