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こんにちは! ピラティス&コンディショニングスタジオ be みど です。  古都・奈良の入り口、生駒山の麓からお届けいたします。                                                        
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先週あたりから暖かい日が続き、節分と立春が過ぎて、このまま春なのかしらなんて思ってたら、昨日からまた寒さが戻りましたね。

東京は大雪の予報だったそうですが、思ったほどではなかったようで、良かったですね。

ところが、JRだけなのかな、大雪に備えて電車の本数を減らしていたため、通勤ラッシュの乗客があふれて大変だったそうで・・・

関西は雨でしたが、昨日も今日も寒いです。

こんばんわ! ピラティススタジオbe みどです(Φ∀Φ)ノ


先日Facebookで見つけて、自分のコメントと併せて投稿したたものですが、こちらにもシェアさせていただきます。

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身体の使い方も同様だと思います。


身体(自分自身)がそこにあることを感じて感謝して、正しい良い呼吸をして、姿勢を正しく整える。
それから、するべきことをする。そうすると身体(自分自身)は無理がなく、ケガもなく、ここちよくて長持ちする。
無理のない身体の使い方は、無駄のない身体となり、結果的に望みの身体が手に入るのだと思います。

呼吸も姿勢も整っていないのに、理想を得ようとして、身体(自分自身)を上手に扱えないどころか苛めて痛める・・・「がんばってる・がんばった」という結果は残るけど、疲れて傷んだ身体は理想から離れてしまってるかもしれません。

私自身がそうでした。
もっと身体をたいせつにしてくれば良かった。

そういう想いが今のお仕事につながっています。
ピラティスなどでお手伝いが出来たら嬉しいです。

身体はいつも、文句も言わず逃げださず、つきあってくれています。
「自愛」言葉の通り、自分を愛して、たいせつにしてあげてくださいね☆彡



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職業:
ピラティス&フィットネス トレーナー
自己紹介:
こんにちは!( ╹◡╹)ノ
ピラティス&フィットネストレーナーの みど です。
古都・奈良の入り口、生駒駅から
歩いて3分、生駒山の麓の小さな
スペース、pilates & conditioning
studio be からお届けいたします。

〠630-0251 
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