秋分の日が過ぎて、気温もすっかり涼しくなって、秋らしくなりました。

秋分の日って、例年２３日なのですが、今年は２２日・・・これって、なんと１１６年ぶりなんだそうです。


こんばんわ！　ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ

もう、２週間も前のことですが・・・

フィットネスウォーキングの研修会があり、東京へ出張しておりました。






研修会後の懇親会でFWT（フィットネスウォーキングトレーナー）のみなさんと



　
　右上：愛知県の加藤 洋子先生

　右下：沖縄県の高良 順子先生

　左下：東京都の三辻 浩子先生

　楽しかったぁ♪((( *＾皿＾)人(＾皿＾* )))ﾆｬｼﾆｬｼー♪






これからは、ウォーキングするのに良い季節となります。

フィットネスとして、効果がある歩き方などをお伝えいたします。

興味おありの方はお声がけくださいませませ☆彡

奈良は名所も多く、歩くのに魅力的なコースが多いです。

ウォーキングのイベントとか何か出来たら良いなぁと思っています。


急に涼しくなったので、体調崩さないよう、お互いに気をつけましょうね d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!