昨日の雨から、また寒さが戻りました。

それでも手袋しなくても駅まで歩けるから、少しずつ暖かくなってるのかなぁ♪


こんばんわ！ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ

昨日は、大阪の「MY フィットネス道 うえまちスタジオ」さんで「ロディヨガ」体験会に参加してまいりました。

「ロディヨガ」って？

詳しくはコチラのサイト（「RODY YOGA」公式サイト）をご覧いただいて・・・





このコがRODYちゃん

かわいい形と色のバランスボールです♪

これに座ったり、プロップとして使ったりして、ヨガを中心としたエクササイズを行います。





これが基本姿勢だそうで。

子ども向けのものなので、私が乗るとちょっと無理が・・・(；´∀｀)

それでも、200kgまで大丈夫なので、これはこれでOKなのでした。




みんなで輪になって




MYフィットネス道 代表の森原 優次さん

ヨガらしく、「ナマシテ」でご挨拶




「耳をひっぱって」

RODYちゃんを使って、身体の各部位を確認して覚えます♪




ジャンプしながら回りました♪

うさぎ跳び状態でハードなんだけど、なんか楽しい♪




スラロームしたりジャンプで超えたり、いろいろな体力要素にアプローチ。

大人になると、こういうことしなくなるから、意外と難しかったです。




RODY取りゲームに真剣になる大人たちｗｗｗ


とまあ、子ども向けのプログラムではあるのですが、大人も楽しめます♪

親子でのエクササイズがいちばん楽しそうですが d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

今後、スタジオbeでも導入していこうかなぁ☆彡

ピラティスなどエクササイズのプロップとしても使えるし、心の中の子どもの気持ち（いわゆるインナーチャイルドかな）が癒されて、心までほぐれると思いました。

親子さんや子どもさんにもお越しいただいたら楽しいし、子育て支援など地域活動にも役に立てたらと思います。

興味のある方、ぜひご連絡くださいませ☆彡


まずはRODYちゃんをスタジオにお招き(笑)して、住み込みしてもらわなきゃね♪ (≧∇≦)/

こんな夜中にこんばんわ(｡･ω･)ﾉ

ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ


なかなか更新できなくてすみません(；´∀｀)

あいかわらずバタバタで、先週末はお江戸で「フィットネスウォーキングトレーナー」の講習会に参加しておりました。



























大好きな荒川土手♪

ウォーキングの実習で歩きました。

写真には、スカイツリーも写ってます。小さいですが・・・(ﾉｪ･､`)ﾓｷｭﾓｷｭ ﾓｷｭｷｭ♪ 

反対側には富士山も見えたんです。すごくすてきな場所でした。

ここは埼玉県の戸田市ってとこだったのですが、あらためて荒川の雄大さを感じました。

ただ、この後は、帰りの飛行機の時間ギリギリになってしまって、走るっ、走るっ！

沖縄の高良先生と、神奈川の三辻先生と、仙台の金森先生にもお付き合いいただき、4人の師が走るっ、走るっ！

さすが師走だと実感しました(；´∀｀)


こんな感じで、年末までぶっ飛ばしそうですヽ(°▽、°)ﾉｴﾍﾍﾍﾍ

そして、年末年始は、やはりお休みをいただくことにいたしました。

12/30（日）の午後から1/3（木）の夕方まで、大好きなお江戸に戻って癒されて充電してまいります(ΦωΦ)ﾉにゃ

それでも移動日ギリギリまでお仕事お引き受けさせていただきますので、お気軽にご相談くださいませませ☆彡

今は、とりあえず年賀状がんばります d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

１１月になりました。 朝晩は寒いし、なんとなく冬支度な気分で、ブーツを３足も買ってしまいました(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬｰｯ




こんばんわ！ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ


お待たせいたしました！スタジオのスケジュール更新いたしましたぁっ d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

申し訳ないことに週末のご予約があまりお受けできない状況となっております。

名古屋と東京に出張が入っているということもあるのですが、今月からエアロビックダンスインストラクター養成コースが始まり、講師を務めさせていただくこととなりました。









これまで、たくさんの方々のエアロビックダンスインストラクターになるという夢のお手伝いをさせていただきました。

人材育成は未来へとつながる仕事なので、こんなすてきなお仕事をさせていただけて有難いです。

と同時に、変則なスケジュールとなることをご了承いただき応援してくださるお客さまに感謝です。

いつもありがとうございます！


さて、明日（もう今日ですが）は昼から「女性の美と健康のためのランニングセミナー」に参加してまいります。

夕方からスタジオにてセッションのご予約をいただいているので、第１部のみ受講してダッシュで帰ってまいりますε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

その後はスタジオ下の「誠すし」さんで、かなり早目の忘年会（第一弾だそう）です。

予定がビッチりなのでドキドキですが、楽しい予定ばかりでわくわく楽しみです♪((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

みなさまも、すてきな土曜日になりますように☆彡

10月1日台風一過の朝、代々木公園付近からの新宿方面の眺め


おはようございます！

ピラティススタジオbe みどです＾ΦωΦ)ノ

土曜日から東京にいます。

一昨日の東京は、すごい風でした。

そして、昨日は、すっごい良いお天気♪

暑かったです…;^_^A


ACSM(アメリカスポーツ医学会) HFS(ヘルスフィットネススペシャリスト) 教習ワークショップが昨日から始まりました。

主に実技指導のトレーナーとして、3日間の指導をさせていただきます。

そのため、スタジオはお休みをいただいております。

お仕事として頑張って、そして学べることを貪欲に吸収して帰りたいと思います。

こんな有意義なチャンスをいただき、また代行などでたくさんの方に助けていただいて、ほんとうに感謝です。

ありがとうございます❤.:ﾟ+ｄ(感´н｀謝*)ｂ.: *:・ 


今日のお江戸は曇り・・・気温も25℃くらいみたいです。

暑かったり涼しかったり、いろいろいそがしいですが、季節の変わり目、体調を崩さないよう気をつけます(Φ∀Φ)ﾉ

みなさまもお元気でお過ごしください☆彡

今日も笑顔で楽しくまいりますヾ(*╹ω╹*)ﾉﾞ

秋分の日が過ぎて、気温もすっかり涼しくなって、秋らしくなりました。

秋分の日って、例年２３日なのですが、今年は２２日・・・これって、なんと１１６年ぶりなんだそうです。


こんばんわ！　ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ

もう、２週間も前のことですが・・・

フィットネスウォーキングの研修会があり、東京へ出張しておりました。






研修会後の懇親会でFWT（フィットネスウォーキングトレーナー）のみなさんと



　
　右上：愛知県の加藤 洋子先生

　右下：沖縄県の高良 順子先生

　左下：東京都の三辻 浩子先生

　楽しかったぁ♪((( *＾皿＾)人(＾皿＾* )))ﾆｬｼﾆｬｼー♪






これからは、ウォーキングするのに良い季節となります。

フィットネスとして、効果がある歩き方などをお伝えいたします。

興味おありの方はお声がけくださいませませ☆彡

奈良は名所も多く、歩くのに魅力的なコースが多いです。

ウォーキングのイベントとか何か出来たら良いなぁと思っています。


急に涼しくなったので、体調崩さないよう、お互いに気をつけましょうね d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!