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こんにちは! ピラティス&コンディショニングスタジオ be みど です。  古都・奈良の入り口、生駒山の麓からお届けいたします。                                                        
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昨日の雨から、また寒さが戻りました。

それでも手袋しなくても駅まで歩けるから、少しずつ暖かくなってるのかなぁ♪


こんばんわ!ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ノにゃ

昨日は、大阪の「MY フィットネス道 うえまちスタジオ」さんで「ロディヨガ」体験会に参加してまいりました。

「ロディヨガ」って?

詳しくはコチラのサイト(「RODY YOGA」公式サイト)をご覧いただいて・・・





このコがRODYちゃん

かわいい形と色のバランスボールです♪

これに座ったり、プロップとして使ったりして、ヨガを中心としたエクササイズを行います。





これが基本姿勢だそうで。

子ども向けのものなので、私が乗るとちょっと無理が・・・(;´∀`)

それでも、200kgまで大丈夫なので、これはこれでOKなのでした。




みんなで輪になって




MYフィットネス道 代表の森原 優次さん

ヨガらしく、「ナマシテ」でご挨拶




「耳をひっぱって」

RODYちゃんを使って、身体の各部位を確認して覚えます♪




ジャンプしながら回りました♪

うさぎ跳び状態でハードなんだけど、なんか楽しい♪




スラロームしたりジャンプで超えたり、いろいろな体力要素にアプローチ。

大人になると、こういうことしなくなるから、意外と難しかったです。




RODY取りゲームに真剣になる大人たちwww


とまあ、子ども向けのプログラムではあるのですが、大人も楽しめます♪

親子でのエクササイズがいちばん楽しそうですが d(=^・ω・^=)b ニャッ!

今後、スタジオbeでも導入していこうかなぁ☆彡

ピラティスなどエクササイズのプロップとしても使えるし、心の中の子どもの気持ち(いわゆるインナーチャイルドかな)が癒されて、心までほぐれると思いました。

親子さんや子どもさんにもお越しいただいたら楽しいし、子育て支援など地域活動にも役に立てたらと思います。

興味のある方、ぜひご連絡くださいませ☆彡


まずはRODYちゃんをスタジオにお招き(笑)して、住み込みしてもらわなきゃね♪ (≧∇≦)/


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女性
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ピラティス&フィットネス トレーナー
自己紹介:
こんにちは!( ╹◡╹)ノ
ピラティス&フィットネストレーナーの みど です。
古都・奈良の入り口、生駒駅から
歩いて3分、生駒山の麓の小さな
スペース、pilates & conditioning
studio be からお届けいたします。

〠630-0251 
奈良県生駒市谷田町808
       ナカノビル505
☎ 090-8161-3100  
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