昨日の雨から、また寒さが戻りました。

それでも手袋しなくても駅まで歩けるから、少しずつ暖かくなってるのかなぁ♪


こんばんわ！ピラティススタジオbe みどです(ΦωΦ)ﾉにゃ

昨日は、大阪の「MY フィットネス道 うえまちスタジオ」さんで「ロディヨガ」体験会に参加してまいりました。

「ロディヨガ」って？

詳しくはコチラのサイト（「RODY YOGA」公式サイト）をご覧いただいて・・・





このコがRODYちゃん

かわいい形と色のバランスボールです♪

これに座ったり、プロップとして使ったりして、ヨガを中心としたエクササイズを行います。





これが基本姿勢だそうで。

子ども向けのものなので、私が乗るとちょっと無理が・・・(；´∀｀)

それでも、200kgまで大丈夫なので、これはこれでOKなのでした。




みんなで輪になって




MYフィットネス道 代表の森原 優次さん

ヨガらしく、「ナマシテ」でご挨拶




「耳をひっぱって」

RODYちゃんを使って、身体の各部位を確認して覚えます♪




ジャンプしながら回りました♪

うさぎ跳び状態でハードなんだけど、なんか楽しい♪




スラロームしたりジャンプで超えたり、いろいろな体力要素にアプローチ。

大人になると、こういうことしなくなるから、意外と難しかったです。




RODY取りゲームに真剣になる大人たちｗｗｗ


とまあ、子ども向けのプログラムではあるのですが、大人も楽しめます♪

親子でのエクササイズがいちばん楽しそうですが d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

今後、スタジオbeでも導入していこうかなぁ☆彡

ピラティスなどエクササイズのプロップとしても使えるし、心の中の子どもの気持ち（いわゆるインナーチャイルドかな）が癒されて、心までほぐれると思いました。

親子さんや子どもさんにもお越しいただいたら楽しいし、子育て支援など地域活動にも役に立てたらと思います。

興味のある方、ぜひご連絡くださいませ☆彡


まずはRODYちゃんをスタジオにお招き(笑)して、住み込みしてもらわなきゃね♪ (≧∇≦)/