こんばんわ！

久々の秋晴れでした。そして気温もグッと下がって涼しい秋の夜ですね。

ピラティス スタジオbe みど です( ╹◡╹)ﾉ


先日TVで「台風が去った後はアレルギーが出やすくなる」って訊いたような・・・

確かに昨日からアレルギー鼻炎が酷くて、とうとうノドまで不快な感じになってしまいました。

ひょっとして、風邪？(ﾉｪ･､`)ﾓｷｭﾓｷｭ ﾓｷｭｷｭ♪

ビタミンたっぷり摂って、水分たっぷり摂って、睡眠たっぷり摂って、早く治します！(≧ω≦)\


さてさて、気温が下がって冷えてくると、肩こり・腰痛が・・・という方、マッサージ行きたいけど時間が・・・という方、こんなの使ってほぐせますよ。





エクササイズにも使うのですが、筋膜リリースといって、いわゆる凝り固まったところのマッサージにも使えます。

お家にあると、マッサージとか受けに行かなくても自分でケア出来ます♪ d(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!

一番お手頃なのはテニスボールです。

安いし、どこでも買えるし♪ Σ(σ｀･ω･´)σゲッツ！

もちろんスタジオでもお使いいただけます。

エクササイズだけでなく、身体のケアもさせていただきます。

ぜひお立ち寄りください☆彡