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こんにちは! ピラティス&コンディショニングスタジオ be みど です。  古都・奈良の入り口、生駒山の麓からお届けいたします。                                                        
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こんばんわ!

久々の秋晴れでした。そして気温もグッと下がって涼しい秋の夜ですね。

ピラティス スタジオbe みど です( ╹◡╹)ノ


先日TVで「台風が去った後はアレルギーが出やすくなる」って訊いたような・・・

確かに昨日からアレルギー鼻炎が酷くて、とうとうノドまで不快な感じになってしまいました。

ひょっとして、風邪?(ノェ・、`)モキュモキュ モキュキュ♪

ビタミンたっぷり摂って、水分たっぷり摂って、睡眠たっぷり摂って、早く治します!(≧ω≦)\


さてさて、気温が下がって冷えてくると、肩こり・腰痛が・・・という方、マッサージ行きたいけど時間が・・・という方、こんなの使ってほぐせますよ。

IMG_0517.JPG

IMG_0518.JPG

エクササイズにも使うのですが、筋膜リリースといって、いわゆる凝り固まったところのマッサージにも使えます。

お家にあると、マッサージとか受けに行かなくても自分でケア出来ます♪ d(=^・ω・^=)b ニャッ!

一番お手頃なのはテニスボールです。

安いし、どこでも買えるし♪ Σ(σ`・ω・´)σゲッツ!

もちろんスタジオでもお使いいただけます。

エクササイズだけでなく、身体のケアもさせていただきます。

ぜひお立ち寄りください☆彡

 
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みど
性別:
女性
職業:
ピラティス&フィットネス トレーナー
自己紹介:
こんにちは!( ╹◡╹)ノ
ピラティス&フィットネストレーナーの みど です。
古都・奈良の入り口、生駒駅から
歩いて3分、生駒山の麓の小さな
スペース、pilates & conditioning
studio be からお届けいたします。

〠630-0251 
奈良県生駒市谷田町808
       ナカノビル505
☎ 090-8161-3100  
  0743-73-2421
E-mail p.studiobe@gmail.com
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